Comparto la Pausa de los Viernes emitida el pasado 26/6 en el perfil de @vivir.agradecidos
3ra Estación: El paisaje mental
En este camino hacia la interioridad, hoy nos detenemos en la estación del pensamiento.
Inspirados en la mirada de Brother David Steindl-Rast, te propongo observar tus pensamientos con atención consciente: no para buscar certezas,sino encontrar claridad, presencia y apertura.
Cuando te encuentres enredado, probá esta pequeña practica:
1)Detenete
2) Este pensamiento me cierra o abre?
3) Iluminalo con tres luces : la realidad, la curiosidad, y la gratitud
Desde esa luz, elegí una acción pequeña que te ayude a volver a la vida, no para resolverlo todo,sino para caminar con más claridad.
¿Qué te quedó resonando?
Andy
