El tiempo de lo posible

Hablar de 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 se ha transformado en el tema del momento. La situación actual nos lleva a esos estados tan descriptos en los últimos tiempos.⁣
Recordemos que el estrés es: una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se vive como amenazante.⁣

En mi columna mensual en el programa Citas de Radio estuve hablando sobre este tema, les dejo el audio:



La incertidumbre, el dolor y el miedo se apoderan de nosotros generando un estado de ansiedad crónica. Las defensas quedan vencidas ante la repetición de los acontecimientos. Los polos opuestos se unen en una sutil línea indefinida, la “negación” y el “miedo” corren de un extremo a otro, nublando la mirada ante los sucesos. Mientras tanto el día a día se hace presente, con todos los ingredientes de la cotidianeidad. Aquí me quisiera detener, es importante 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐜𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 para que los niveles de angustia y ansiedad puedan ayudarnos y no paralizarnos.⁣

Es el tiempo de lo posible, de aquello que esta a nuestro alcance, de realizar aquellas cosas que requieran de un mínimo de esfuerzo y energía. 𝐍𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐠𝐚𝐬𝐭𝐞. Son tiempos difíciles, sin embargo, más que nunca necesitamos fortalecernos, unirnos, sosteniéndonos unos con otros. ⁣

Recuperar pequeños momentos, compartir cómo nos sentimos, conectarnos con aquello que nos da placer. Intentar lo posible es comenzar con un paso y cada paso es ponerse en camino. Este proceso interno puede devolvernos la calma para no perdernos. ⁣

Quisiera terminar compartiendo un proverbio Sufí que puede ayudarnos en estos tiempos a estar más despiertos:⁣
“El trabajo consciente consiste en lograr el objetivo más deseado, con el mínimo de esfuerzo, en el menor tiempo posible, aprovechado al máximo los recursos disponibles”⁣

En el tiempo de lo posible, animémonos!⁣

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